Мантры

Йоги советуют: если вам кажется, что всё очень плохо, произнесите звук «ом», лучше всего 108 раз — это число считается в буддизме священным. Сядьте в удобную позу, закройте глаза, попробуйте дышать глубоко и спокойно. А ещё включайте наш плейлист, в котором мы собрали известные мантры, — они помогут успокоиться и расслабиться.